piątek, 8 sierpnia 2014

Koktajl bananowo-borówkowy I

Przyszła pora na borówki amerykańskie. Bogate w mikro- i makroelementy, wspomagają pracę oczu i obniżają cholesterol. Dodatkowo, są dietetyczne (posiadają ponad 80% wody i 57kcal na 100g) :)
• jogurt naturalny 150g
• borówki amerykańskie 250g
• 2 banany

Banany kroimy w plasterki i umieszczamy w blenderze. Dodajemy jogurt, borówki i miksujemy na gładką masę. 

Konsystencja koktajlu jest dosyć gęsta i praktycznie nie brudzi szklanek. Jeśli ktoś woli rzadszy koktajl to proponuje dodać troszkę więcej jogurtu lub wody. 


Przepis na dwie porcje.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz