poniedziałek, 2 czerwca 2014

Płatki owsiane z jabłkiem

Poniżej przykład szybkiego śniadania. Jest ono o tyle wygodne, że robi się je w parę minut. Dodatkowo, można sobie dowolnie zmieniać suszone owoce i orzechy. Jeśli ktoś czegoś nie lubi, albo mu się przejadło może użyć tak naprawdę co mu danym momencie pasuje lub co ma akurat w kuchni. 
• płatki owsiane 60g
• 1 jabłko
• 2 orzechy pekan
• 2 suszone daktyle
• 1 suszona figa
• 1 łyżeczka siekanych migdałów
• 1 łyżeczka suszonej morwy białej
Płatki owsiane zalewam wrzątkiem i przykrywam na 5 minut. Po tym czasie zdejmuję przykrywkę i resztę niewchłoniętej wody wylewam. Czekam chwilkę aż ostygnie. 

Gdy płatki ostygną dodaje tarte jabłko i suszone owoce (daktyle i figę kroję w paski, a pekan rozdrabniam w palcach na mniejsze części).

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz